健康づくり応援ブログ

こんにちは与那国です。

３月６日の土曜日に栄養士会が主催した講演会に行ってきました


玄米ダイエットをしている

のでいろいろな面で共感

出来る事がありました。

サブタイトルのとおり

本気です

体重計と友達になって毎日

体重を計ろうと言ってました。

体重を意識して食事を取る用に

なるそうです。

ただ毎日あれもダメ、これもダメ

ではなく、今日食べたから明日は調整するぐらいのゆとりをもってダイエット

するほうが長続きするそうです。

そこで今日の体重です。

与那国　　70.4ｋｇ

川平　　67.8ｋｇ

講演会を聴いて食べても良いと思って食べすぎました・・・

久しぶりに70ｋｇ代に戻りました。しかも川平さんは少し落としているし・・・

明日からまた頑張ろう