健康づくり応援ブログ

こんにちは与那国です。

今日は「雑穀の日」です

うちの会社ではお前が決めたのか？とたまにいわれます。

まだまだ認知不足です。雑穀の日なのでラジオカーが

来てました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ROKラジオ沖縄の

うわさのキッチン

リポーターは

城間有沙さん

でした。

毎回、上手に話し

を振ってくれて

ありがとうございます。

ところで、皆さんは

今日、雑穀を食べましたか？

雑穀の日ぐらいは食べて下さいね。

さて玄米ダイエット本日の体重です。

与那国　　69.6ｋｇ

川平　　　　67.15ｋｇ

昨日は夕食の量を余り食べずに調整しました。

２人とも減ってきています。もう少しガンバロウ