健康づくり応援ブログ

こんにちは。沖食新人宮良です。

いつもお世話になっております。

サッカー日本代表負けてしまいましたね・・・

しかし、まだ2戦残っているので、応援したいと思います！！


タイトルにございますように、今日は十穀ごはんを炊いてみました。

 

商品名は「お米屋の雑穀物語」です。

こちらは、白米に混ぜて炊きます。

白米１合に対して、大さじ１杯分の十穀を入れます。

水もその分少し多めに入れます。

３０分ほど水に漬けた後、炊飯器のスイッチを入れます。

そして炊きあがりはこちら！

 

煎り黒大豆が存在感ありますね。

匂いも豆類の香ばしい匂いがして美味しそうです。

 

簡単に雑穀が食べられますので、皆さんもぜひお試し下さい！